Per godere appieno della pratica del ciclismo è importante prendersi cura sia del proprio corpo che della bicicletta; per questo motivo, Escapa Barcelona non solo offre i migliori servizi di officina, ma anche i migliori servizi sanitari specifici per i ciclisti. Sia che desideriate migliorare le vostre prestazioni o che abbiate bisogno di ottimizzare la vostra postura in bicicletta per evitare dolori e fastidi, il nostro completo studio biomeccanico vi aiuterà a raggiungere i vostri obiettivi. Escapa Barcelona offre anche un servizio di pianificazione dell'allenamento, con programmi personalizzati di 8, 12 o 16 settimane o sessioni specifiche, e consulenza nutrizionale.
Questi servizi saranno forniti nel nostro negozio Escapa Barcelona, situato al numero 310 di Calle Viladomat a Barcellona.
Dopo l'acquisto, ti verrà inviato via e-mail un buono per il servizio acquistato.
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Quali servizi sanitari offre Escapa Barcelona?
BIOMECCANICA
Lo studio biomeccanico è fondamentale per chiunque si alleni in bicicletta, qualunque sia il proprio obiettivo, dal semplice divertimento in sella alla competizione ad alto livello. Ogni studio è personalizzato e si basa su tre premesse fondamentali, tra cui spicca quella su cui il ciclista desidera concentrare i propri obiettivi:
. Maggiore comfort sulla bicicletta.
. Prevenzione di lesioni e disturbi.
. Ottimizzazione delle prestazioni.
Lo studio biomeccanico può essere effettuato per la maggior parte delle discipline e delle biciclette: strada, MTB, triathlon e cronometro, gravel e ciclocross.
ALLENAMENTO
Consulenza e pianificazione dell'allenamento, attraverso programmi personalizzati per ogni ciclista, tenendo conto del profilo, delle esigenze e degli obiettivi di ogni individuo. Utilizzo di misuratori di potenza o misuratori di frequenza cardiaca, strumenti come TrainingPeaks, WKo5, analizzatori di lattato o encoder per il lavoro di forza.
NUTRIZIONE
Realizzazione di anamnesi clinica nutrizionale, con analisi antropometrica. Piani nutrizionali adattati al profilo individuale del ciclista e a ogni fase del suo allenamento. Preparazione e strategia pre, durante e post evento o prove competitive. Trattamento specifico della nutrizione in patologie cliniche e diete speciali, vegetarianismo e veganismo.
COSA COMPRENDE LO STUDIO BIOMECCANICO
Ciclistica
Storia ciclistica, patologie precedenti, sensazioni sulla bicicletta, obiettivi a breve/lungo termine
Analisi della biomeccanica e misure attuali della bicicletta
Valutazione dinamica in 3D della postura sulla bicicletta attuale, causa e origine di dolori e disfunzioni, punti di appoggio della bicicletta, valutazione e rieducazione del modello motorio della pedalata e della posizione sulla bicicletta.
Analisi del piede e del bacino. Regolazione dei tacchetti e della sella
Analisi anatomica del piede e della pedalata e successiva regolazione dei tacchetti e dei pedali. Analisi della posizione e della funzione del bacino e degli ischi e raccomandazione di una sella adeguata all'anatomia e alla biomeccanica.
Analisi dinamica e regolazione biomeccanica personalizzata della bicicletta
Regolazione e ottimizzazione delle misure della parte inferiore (altezza, inclinazione e arretramento della sella, pedivelle e pedali) e della parte superiore (altezza, larghezza, inclinazione e portata del manubrio e dell'attacco manubrio).
Registrazione e rapporto completo sullo studio
Registrazione di tutte le nuove misure della bicicletta e consegna di un rapporto personalizzato. Confronto video tra posizione iniziale e finale.
Visita di controllo e micro regolazioni
Revisione delle regolazioni entro i primi due mesi ed esecuzione di piccole modifiche e regolazioni finali.
Elementi necessari:
. Bicicletta completamente pulita
. Abbigliamento da ciclismo aderente
. Scarpe da ciclismo pulite
ALLENAMENTO IN BICICLETTA
Chi è responsabile dei servizi di bikefitting, allenamento e nutrizione di ESCAPA?
Il servizio di bikefitting di ESCAPA è fornito dal team tecnico di BikeTraining. È composto da un prestigioso gruppo di professionisti dell'attività fisica e dello sport, specializzati nelle prestazioni sportive applicate al ciclismo. Da oltre 15 anni aiutano migliaia di ciclisti a migliorare le loro prestazioni. Dall'allenamento e la consulenza ad atleti professionisti, medaglisti olimpici e campioni del mondo come José Antonio Hermida o Claudia Galicia, fino all'assistenza a innumerevoli ciclisti amatoriali che desiderano migliorare ed evolversi nel loro sport, raggiungendo i propri obiettivi in modo proporzionato, sano e sicuro.
Il team è composto da:
Miguel Ángel Sáez
Laureato in Scienze dell'attività fisica e dello sport (INEF Barcellona), Master in Alto rendimento sportivo (COE e UAM). Come ciclista, spiccano le sue 7 partecipazioni alla Titan Desert, con un secondo posto assoluto nel 2007 e diverse classifiche nella top 10. Vincitore a squadre nel 2008. Oltre 25 anni di esperienza nelle competizioni di Mountain Bike, XCO, XCM e ciclismo su strada.
Carles Sabadell
Laureato in CAFE (Blanquerna) e Master Universitario in Allenamento Sportivo, Attività Fisica e Salute. Carles ha gareggiato per anni nella Mountain Bike, disciplina XCO, dove è riuscito a diventare Campione Junior della Catalogna. Oltre a ricevere il sostegno del CSD come atleta ad alte prestazioni. Attualmente è selezionatore catalano di Mountain Bike.
Marc Gómez
Laureato in Nutrizione umana-dietetica, specializzato in preparazione fisica e allenamento. Antropometrista ISAK Livello 1 e Master in Global Innovation Management. Come atleta, Marc ha maturato una vasta esperienza nelle discipline di resistenza, in particolare come triatleta, dove ha gareggiato per anni in prove fino alla mezza distanza. Primo classificato nel triathlon a coppie di Barcellona (2018 e 2019) e 1° e 2° posto nella sua categoria di età nella traversata in acque libere Radikal Swim 3,5k (2019 e 2018).
